Czas na zdrowy i aktywny tryb życia

Wiceprzewodniczący Rady Miasta Dariusz Przytuła będzie wnioskować do włodarza miasta o utworzenie w obrębie Stalowej Woli tras do spacerów i marszów nordic walking.

Stalowa Wola jest położona na pięknych terenach leśnych i wzdłuż koryta rzeki San. Tak jak do jazdy rowerem, tak i do spacerów czy marszów nordic walking nie wykorzystujemy tego potencjału jakie daje nam otoczenie. Należy pamiętać, że ruch to świetny odpoczynek, to także nasze zdrowie, bez względu na porę roku.

Wiceprzewodniczący Rady Miasta Dariusz Przytuła zwraca się z inicjatywą do Prezydenta Andrzeja Szlęzaka o utworzenie w obrębie miasta tras do spacerów i marszów nordic walking. Marsze nordic walking pozwalają na zrzucenie zbędnych kilogramów, świetnie rozwijają i kształtują mięśnie całego ciała, a w szczególności niwelują uciążliwe dolegliwości kręgosłupa czy stawów. Niezwykle skuteczny jest w walce z wieloma schorzeniami takimi jak: niewydolność układu oddechowego i krążenia, wady postawy, osteoporoza, choroba Parkinsona i Alzheimera oraz po prostu mobilizują nas do nieskomplikowanej aktywności na świeżym powietrzu, a nie przesiadywania przed ekranem telewizora czy komputera.

Bez względu na wiek, kondycję można trenować nordic walking samodzielnie lub w grupie pod opieką trenera. W nordic walking zarówno rekonwalescent po wypadku, jak i sportowiec znajdą dla siebie odpowiedni trening. Wszystko zależy od trasy i tempa marszu. Tereny wzdłuż rzeki San, gdzie miały powstać bulwary, o które zabiegają radni Platformy Obywatelskiej i poseł Renata Butryn, a także ścieżki rowerowe w Puszczy Sandomierskiej są wspaniałym terenem do powstania takich ścieżek. Dziś możemy zobaczyć osoby uprawiające marsz nordic walking w centrum miasta i nie jest to odpowiednie miejsce rekreacyjne do tego typu sportu, gdyż nie daje w pełni satysfakcji i rezultatu rehabilitacji. Najlepiej maszeruje się w lasach i parkach, drzewa dają ochłodę w cieniu podczas upałów, a także osłaniają przed zanieczyszczeniami miejskimi. Taki marsz w otoczeniu przyrody jest idealnym lekarstwem na stresy i problemy dnia codziennego.

Największą inwestycją jest zakup kijów do nordic walkingu oraz odpowiednich butów. Wymagany jest też strój sportowy, najlepiej dres lub kurtka sportowa i spodnie dresowe, a w porach jesienno- zimowych ciepła czapka i rękawiczki. Oczywiście po przejściu wielu kilometrów możemy zacząć kupować coraz bardziej specjalistyczne akcesoria i ubrania, ale nie musimy tego robić od razu. Wszystko zależy od naszych możliwości finansowych.

Pełny trening powinien zawierać następujące elementy: rozgrzewkę, marsz, ćwiczenia, marsz, rozciąganie.

Dariusz Przytuła będzie wnioskować do Prezydenta Miasta o utworzenie takich ścieżek miejskich i przekonywać mieszkańców do tego sportu. W jednym z wywiadów prezydent Andrzej Szlęzak sam przyznał, że uprawia intensywny marsz, co jest skutecznym elementem jego zdrowego trybu życia.