Jak przechytrzyć jesienne przeziębienie

Wszyscy odczuwamy zmiany w przyrodzie. Rumieńce lata nagle pobladły, pojawił się spadek temperatury, deszcz, zimny wiatr, drzewa gubią liście. Meteorolodzy oraz lekarze są zgodni co do tego, że nasz organizm potrzebuje nawet miesiąca, by przyzwyczaić się do nowych warunków pogodowych. Skutkuje to brakiem energii – czujemy się zmęczeni, ospali, apatyczni i często wówczas dopada nas przeziębienie. „ Przed nami jesienne przesilenie. Gdy pojawią się pierwsze chłody, zwiastujące jesień pamiętajmy o odpowiednich ubraniach. Nie możemy dopuścić do wychłodzenia organizmu. Przy kapryśnej pogodzie łatwo popełnić jakiś błąd w tej kwestii. Często przydaje się parasol – miejmy go pod ręką. Wzmacniajmy organizm witaminami. Nie dajmy się jesiennej depresji! Nie zapominajmy, że ruch to zdrowie i każdą słoneczną chwilę wykorzystujmy, by wyjść na świeże powietrze, pospacerować i „nabrać” energii, poprawić samopoczucie. Promienie słoneczne są niezbędne, by pobudzić organizm do produkowania tak potrzebnej mu witaminy D” – mówi dla portalu StaloweMiasto.pl, Robert Stelmach, lekarz medycyny. Doktor Stelmach dodaje również, że naturalne metody zapobiegania przeziębieniu są godne uwagi. Niech żyją czosnek, miód i cytryna! Warto skorzystać z mądrości ludowej. Niekwestionowanym królem domowej apteczki jest czosnek, doceniany już przez nasze prababcie. Ma on silne działanie antybakteryjne, łagodzi kaszel i katar. Z czosnkiem o palmę pierwszeństwa w walce z przeziębieniem staje wybuchowa mieszanka mleka, masła, czosnku i miodu. Specyfik wprawdzie nie ma najlepszego smaku i „twardziele” spożywają go siłą woli, ale za to działa rewelacyjnie – nawilża i natłuszcza błony śluzowe gardła, dezynfekuje. Gorąca herbata z cytryną to też niezawodny sposób na przeziębienie, dzięki dużej zawartości witaminy C w cytrynie. Podobne działanie mają pomarańcze i grejpfruty. Włączenie ich do codziennej diety pomaga wzmacniać organizm. Smaczny malinowy sok… To kolejny często dodawany do herbaty specyfik. Maliny należą do owoców o wysokiej zawartości witaminy C, co w zwalczaniu przeziębienia ma istotne znaczenie. Niezawodny rosół z kury… Znanym sposobem na przeziębienie jest rosół z kury. Pomaga leczyć katar, łagodzi infekcje gardłowe. Niech więc tradycyjny rosół często bywa na naszym stole, zwłaszcza teraz, kiedy pogoda nas nie rozpieszcza i nietrudno o chorobę. Domowe spa na jesienną chandrę Gdy zbliża się jesień chwila kąpieli może działać nie tylko relaksująco, ale i leczniczo. Przygotujmy sobie aromatyczną kąpiel z pachnącą solą, przywiezioną z wakacji lub zmysłowym jaśminem, a może wolimy orzeźwiające cytrusy? Wszystko zależy od naszego pomysłu. Wykorzystajmy zapachy, które wprowadzają nas w dobry nastrój, przywołują miłe wspomnienia… Na jesienny wieczór – aromatyczny grzaniec Czerwone wino z dodatkiem przypraw działa silnie rozgrzewająco. Do wina można dodać plasterki pomarańczy, cynamonu, gałki muszkatołowej lub goździków. Lecznicze właściwości grzańca znane były już w średniowieczu. Złota zasada, że wszystko dla ludzi, ale trzeba zachować umiar jest tu kluczową sprawą. Innym rozwiązaniem jest przygotowanie herbaty z rumem lub koniakiem czy brandy z dodatkiem soku owocowego oraz miodu. Krótki przegląd domowych sposobów na przeziębienie zakończmy staropolskim: „Na zdrowie!” Nie dajmy się przeziębieniu, ani złemu samopoczuciu, mimo, że już tęsknimy za latem, wakacjami. Jesień też ma swoje uroki... BU