Zajęcia dla osób 60+
Trwają zapisy dla osób 60+ na zajęcia: Nordic Walking (kijki), Zdrowy Kręgosłup, Fit Ball, Travel Mind organizowane przez Stowarzyszenie Passion&Sport w ramach projektu pn. „Ze stali i woli – Aktywni 60+” dofinansowanego z Programu na Rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych – ASOS edycja 2014 r. Kontakt: 665 498 800. Zapraszamy zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Koszt: 2 zł za zajęcia.
Uczestnicy będą podzieleni na 3 grupy po 20 osób. Zajęcia będą odbywać się trzy razy w tygodniu przez 8 miesięcy. Będzie przeprowadzany wywiad po to, aby dopasować zajęcia do ich możliwości.
Przed rozpoczęciem projektu i po jego zakończeniu uczestnicy będą zważeni na wadze impedancyjnej w celu porównania stanu zdrowia. Waga ta pozwala zmierzyć procentową ilość tkanki tłuszczowej, wody w organizmie, masy mięśniowej i kostnej.
Wyjaśnienia ćwiczeń:
Fit Ball – system ćwiczeń z dużą gumową piłką, których celem jest poprawa kondycji ruchowej, rozluźnienie i wzmocnienie mięśni. Ćwiczenia zmniejszają bóle pleców i poprawiają kondycję układu krążenia.
Travel Mind – nowatorski program, mający na celu doprowadzenie do osiągnięcia harmonii umysłu, ćwiczenia pomagające rozładować stres, poprzez pracę z wyobraźnią i zmysłami w głębokim staniem relaksu.
Zdrowy kręgosłup - opracowany trening ma charakter zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny w zakresie bólu i skrzywienia kręgosłupa. Oparty jest na ćwiczeniach rozluźniających, równoważnych i wzmacniających, które w połączeniu z nauką techniki oddychania dają efekt prawidłowej postawy ciała.
Stowarzyszenie Kultury Fizycznej „Passion&Sport”
ul. KEN 11, 37-450 Stalowa Wola
tel. 665 498 800
Komentarze
Świetny pomysł. Gratuluję.
A ja jestem zadowolona z ćwiczeń na kręgosłup, nic dziwnego,że jest tak duzo chetnych, bo to bardzo ciekawe i dobre dla zdrowia ćwiczenia. Mozna też porozmawiac, pożartować , spotkac znajomych.
Ja już dzisiaj ćwiczyłam. Cały sekret właściwego chodzenia ukryty jest w technice. Jak to się opanuje to ... w drogę po lepszą kondycję W grupie raźniej Powoli dołączją mężczyźni. Do odważnych świat należy. Zachęcam.
Polecam zajęcia wszystkim , którzy chcą poczuć się znowu młodo.
Najtrudniejszy jest ten pierwszy krok , a później człowiek nie może bez tego żyć.Świetna atmosfera , życzliwi instruktorzy i satysfakcja.
Witam. Zapisałam się na zajęcia z projektu Ze stali i woli i juz odbyłam w grupie pierwsze ćwiczenia, które prowadzą młodzi ludzie - profesjonalnie i z pasją. Czuję się tu świetnie, bo panuje miła atmosfera. Gratuluję kierownictwu udanego pomysłu, a tym samym WYGRANEJ. Pewnie nie było łatwo zwłaszcza,że to w ramach Rządowego Projektu, ale jak umie się obserwować świat i dostrzegać potrzeby innych, to sukces murowany. Tylko,żeby ludzie chcieli z tego skorzystać.