10 zalet adaptogenów

Adaptogeny to wyjątkowa grupa roślin. Są znane ze swoich prozdrowotnych właściwości i od wieków wykorzystuje się je w medycynie ludowej. Dzisiaj powracają do łask, a naukowcy z całego świata raz po raz udowadniają ich niesamowite działanie na organizm człowieka. Przyjrzyjmy się adaptogenom i odkryjmy dziesięć fascynujących zalet ich systematycznego suplementowania.

Adaptogeny to wyjątkowa grupa roślin. Są znane ze swoich prozdrowotnych właściwości i od wieków wykorzystuje się je w medycynie ludowej. Dzisiaj powracają do łask, a naukowcy z całego świata raz po raz udowadniają ich niesamowite działanie na organizm człowieka. Przyjrzyjmy się adaptogenom i odkryjmy dziesięć fascynujących zalet ich systematycznego suplementowania.

1. Obniżają stres

Adaptogeny regulują pracę stresorów w organizmie, dzięki czemu finalnie obniżają zarówno obciążenie stresem ciała, jak i psychiczne poczucie stresu. Świetnie sprawdzają się jako suplement w diecie osób, które mają obciążającą pracę lub prowadzą stresujący tryb życia. Adaptogeny pomagają się wyciszyć i odzyskać panowanie nad nerwami.

2. Poprawiają jakość snu

Adaptogeny pomagają regulować poziom kortyzolu, którego stężenie może odpowiadać za zmęczenie i chęć snu. Obniżają poziom tego hormonu wieczorem, by umożliwić spokojne i sprawne zaśnięcie. Pomagają zegarowi biologicznemu powrócić do właściwej pracy. Mówi się nawet, że niektóre adaptogeny śmiało można traktować jako naturalne środki nasenne.

3. Są przeciwutleniaczami

Antyoksydanty to bardzo ważne związki, które wspierają prawidłową pracę organizmu. Neutralizują tzw. wolne rodniki, cząsteczki posiadające atomy z niesparowanym elektronem. Taki elektron dąży do sparowania, nie przejmując się konsekwencjami. Elektron wydarty z błony komórkowej powoduje osłabienie jej struktury, co może doprowadzić nawet do przedwczesnej śmierci komórki. Przeciwutleniacze wyłapują cząstki z niesparowanymi elektronami, zanim wyrządzą krzywdę w strukturach komórek.

4. Poprawiają koncentrację

Adaptogeny pozytywnie wpływają na skupienie i umiejętność koncentracji. Podnoszą zdolność do logicznego myślenia i łączenia faktów. Polepszają także percepcję. Adaptogeny to świetna propozycja suplementacji dla osób uczących się i wykonujących prace umysłowe.

5. Wspierają odporność

Rośliny klasyfikowane jako adaptogeny korzystnie wpływają na pracę układu immunologicznego. Świetnie sprawdzają się jako środek profilaktyczny, mają też swój użytek w czasie spadku odporności. Wspierają mechanizmy obronne organizmu i pomagają mu wrócić do formy po infekcji.

6. Normalizują pracę organizmu

Najprościej mówiąc, adaptogeny przywracają organizm do stanu równowagi. Poziom hormonów zmienia się nie tak, jak powinien? Adaptogeny przywrócą go ilości, w jakiej poprawnie powinien występować. Zaczynasz silny wysiłek fizyczny? Zawarte w ekstraktach związki zwiększą zużycie tlenu i substancji odżywczych, by dopasować ciało do intensywniejszej pracy. Adaptogeny stabilizują wewnętrzne środowisko organizmu, przywracając ciało do harmonii.

7. Poprawiają samopoczucie

Na samopoczucie składa się wiele czynników. Adaptogeny wpływają normalizująco na organizm i uspokajająco na psychikę, co przekłada się także na poprawę samopoczucia. Ekstrakty z adaptogenów pomagają poprawić humor w trudnych psychicznie sytuacjach.

8. Wspierają pracę stawów

Adaptogeny łagodzą ból stawów wywołany ich zapaleniem. Mogą zmniejszać obrzęk stawów, przez co zmniejszają także odczucie bólu, które obrzęk wywołuje. Niektóre badania wskazują także na możliwość kuracji adaptogenami reumatoidalnego zapalenia stawów. Ta właściwość adaptogenów chętnie jest wykorzystywana przez osoby aktywne i sportowców, którzy są szczególnie narażeni na kontuzje i uszkodzenia stawów.

9. Wspomagają pracę układu nerwowego

Układ nerwowy steruje pracą całego ciała, śmiało można nazwać go „centralą”. Adaptogeny pomagają kontrolować poziom hormonów w organizmie, przez co wspomagają pracę układu nerwowego. Wspierają przewodnictwo impulsów nerwowych, przez co całość układu pracuje lepiej.

10. Wspierają terapie przeciwnowotworowe

Adaptogeny są obecnie mocno badane pod kątem ich możliwości wspierających osoby zmagające się z nowotworami. Na razie zaleca się je jako suplement wspomagający ciało po chemioterapii. Adaptogeny wspierają także organizm osoby chorej poprzez pozytywny wpływ na układ odpornościowy.

Podsumowanie

Adaptogeny to rośliny normalizujące - pomagają powrócić do stanu równowagi fizycznej i psychicznej. Należy jednak mieć na względzie, że nie są to magiczne składniki, które na pstryknięcie palcami zlikwidują wszelkie niedogodności. Ich zalet jest jednak tak wiele, że warto włączyć ekstrakty z adaptogenów do swojej diety. Zajrzyj na musclepower.pl i znajdź suplement dla siebie!