Czym jest CBD, czy jest legalne w Polsce i co może dać sportowcom?

CBD już od wielu lat budzi duże zainteresowanie. Jedni chwalą go jako naturalny suplement diety, który wspiera układ odpornościowy, pozwala walczyć z wieloma dolegliwościami i pomaga poprawić samopoczucie. Inni obawiają się, czy produkty konopne nie mają właściwości uzależniających oraz czy rzeczywiście pozostają całkowicie legalne. Jak jest w rzeczywistości? Rozwiewamy wątpliwości! Przeczytaj nasz artykuł, dowiedz się, czym jest CBD, czy jest legalne w Polsce oraz co tak naprawdę może dać sportowcom.

Czym jest CBD?

CBD (kannabidiol) to organiczny związek chemiczny z grupy kannabinoidów (łącznie jest ich ponad 100). W naturze występuje w konopiach siewnych (cannabis sativa L. var sativa), które posiadają właściwości lecznicze i uspokajające. Warto podkreślić, że CBD to zupełnie coś innego niż marihuana, która pozyskiwana jest z konopi indyjskich (cannabis sativa L. var indica) zawierających THC o właściwościach psychoaktywnych. CBD nie ma działania psychotycznego, a jego przyjmowanie nie powoduje uzależnienia.

Kannabidiol powstaje w procesie ekstrakcji kwiatostanów konopi. W jego składzie znajdują się także inne kannabinoidy, flawonoidy oraz terpentyny. Wykazuje on dobroczynne działanie i jest przyjazny dla organizmu ludzkiego, ponieważ oddziałuje na układ endokannabinoidowy. Działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, przeciwdrgawkowo i uspokajająco. Skutecznie łagodzi także stany lękowe.

Czy CBD jest w Polsce legalny?

Olejek CBD zawiera jedynie śladowe ilości THC, nie ma żadnych właściwości narkotycznych, dlatego jest w Polsce legalny. Przez pewien czas duże kontrowersje budziło jego zastosowanie u zawodowych sportowców. Od 2018 roku także osoby trenujące i startujące w zawodach mogą sięgać po ten dobroczynny suplement diety. Początkiem tego roku Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) usunęła bowiem CBD z listy substancji zabronionych dla sportowców. Podobną decyzję podjęła USADA (Amerykańska Agencja Antydopingowa).

Warto jedynie podkreślić, że z listy substancji zakazanych zniknęło wyłącznie CBD, a nie wszystkie produkty konopne. Psychoaktywny składnik marihuany, czyli THC, nadal jest zabroniony. Zakaz dotyczy także syntetycznych kannabinoidów. Z tego powodu sportowcy powinni sięgać wyłącznie po certyfikowany kannabidiol, pochodzący ze sprawdzonych źródeł. Dzięki temu będą mieć gwarancję, że zawiera on wyłącznie dopuszczalną zawartość THC (śladowe ilości), a suplementacja nie zostanie uznana za doping. Sportowcy mogą wybrać zarówno czysty olejek CBD, jak i maść CBD na mięśnie po wysiłku fizycznym, który złagodzi ból i stany zapalne.

Korzyści ze stosowania CBD w sporcie

Bogate właściwości CBD sprawiają, że po kannabidiol sięga coraz więcej zawodowych sportowców oraz osób trenujących amatorsko, ale intensywnie. Taka suplementacja niesie szereg korzyści

• CBD przynosi ulgę w bólu – udowodniono, że kannabidiol zmniejsza ból. Niesie on ulgę także w bólu mięśniowo-szkieletowym, który jest efektem intensywnych ćwiczeń. Dodatkowo zawarte w nim składniki zmniejszają sztywność stawów. Kannabinoidy hamują lub obniżają przekazywanie bodźców bólowych do mózgu, co znacznie ułatwia wiele treningów,

• alternatywa dla leków przeciwzapalnych – wielu sportowców regularnie sięga po niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Ich przyjmowanie podczas długich akcji treningowych może prowadzić do uszkodzeń nerek czy wątroby. Częste stosowanie NLPZ zwiększa ryzyko udarów mózgu i zawału serca,

• alternatywa dla opioidów – CBD łagodzi ostry ból o wysokiej intensywności. Kannabidiol nie ma tak silnego działania jak opionoidy, ale można go łączyć z innymi lekami i uniknąć przyjmowania opioidów, które w dłuższej perspektywie niosą ryzyko uzależnienia,

• łagodzenie stanów zapalnych – duża liczba stanów zapalnych nie tylko obniża wydajność organizmu, ale i utrudnia regenerację i powrót do zdrowia. CBD wiąże się z receptorami CB2 i pomaga zmniejszyć alarm systemu odporności podnoszony przez organizm po przeforsowaniu treningami.

Warto podkreślić także, że jakość treningów uzależniona jest od ogólnej kondycji organizmu. Sportowcy muszą dbać o spokojny sen, a CBD uspokaja, łagodzi lęki i ułatwia zasypianie.