Depresja poporodowa - kiedy należy zgłosić się po pomoc?

O depresji poporodowej mówi się coraz więcej, ale wciąż wiele osób nie rozumie czym ona jest i nie potrafią jej rozpoznać u siebie czy swoich najbliższych. Po czym więc ją poznać, jak odróżnić od baby blues i czemu specjalistyczne wsparcie jest tak potrzebne?

Baby blues

Obecnie w Polsce co ósma kobieta cierpi z powodu depresji poporodowej. Ważne, aby odróżnić ją od zjawiska baby blues, które jest naturalną reakcją organizmu. Z reguły ok. trzeciego dnia po porodzie z powodu silnych wahań hormonalnych związanych z połogiem, kobiety dopada tzw. baby blues – silne obniżenie nastroju oraz wysoka płaczliwość. Stan ten trwa od 3 do 10 dni i związany jest z adaptacją organizmu do silnych zmian hormonalnych. Po tym czasie młoda mama powinna poczuć się lepiej, bardziej stabilnie. Powoli poznając swoje nowo narodzone dziecko może zacząć czerpać radość z nowej roli, jaką przyszło jej pełnić.

Objawy depresji poporodowej

Ale nie zawsze tak bywa. Czasem smutek przedłuża się, a do obniżonego nastroju dochodzą takie objawy jak:

• smutek, ale i poddenerwowanie;

• brak odczuwania radości z rzeczy, które dotychczas ją sprawiały;

• silny lęk o stan zdrowia dziecka, lęk przed pozostaniem samej w domu z dzieckiem, czy o to, że inni nas ocenią jako złą matkę;

• poczucie bycia złą matką, która nie potrafi zaopiekować się swoim dzieckiem;

• poczucie winy związane z przekonaniem, że nie potrafię być dobrą matką;

• trudność w podjęciu najprostszej nawet decyzji – w co ubrać dziecko, kiedy wyjść na spacer, itp.;

• przy nasilonej depresji poporodowej może dojść do omamów/halucynacji (czasem kobiety słyszą głosy: “jesteś złą matką”, “twoje dziecko cię nie kocha”, itp.)

• brak sił i energii.

Jeżeli, któreś z tych objawów występują u ciebie lub u bliskiej ci kobiety, która jest młodą mamą – konieczne jest specjalistyczne leczenie. Depresja nie minie sama, to poważna choroba, a nieleczona może doprowadzić do porzucenia dziecka, samobójstwa matki lub samobójstwa poszerzonego (tzn. matki i dziecka).

Pomoc specjalistyczna, czyli jaka?

Konieczna będzie wizyta u psychologa czy psychoterapeuty, który na podstawie wywiadu i przeprowadzonych testów będzie mógł określić stan emocjonalny kobiety i zadecydować, czy konieczna będzie też konsultacja z lekarzem psychiatrą. Jeśli psychiatra zaleci farmakoterapię - musi być ona prowadzona pod bardzo ścisłą opieką lekarza, ponieważ substancje aktywne z leków przenikają do mleka matki. Ale same leki nie wystarczą. W przypadku depresji poporodowej konieczna jest także psychoterapia. Jeżeli mama ma trudność z wyjściem z domu, może skorzystać z psychoterapii online. W okresie leczenia ogromne znaczenie ma również wsparcie rodziny i przyjaciół.