Jak zapobiegać powstawaniu żylaków?

Żylaki to schorzenie, które jest coraz częściej obecne wśród ludzi dorosłych. Niestety to schorzenie niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Do jego powstawania przyczynia się wiele czynników, takich jak nieprawidłowa dieta, czy styl życia, uwarunkowania genetyczne, czy nałogi. Żylaki mogą prowadzić do niewydolności żylnej, a także chorób zakrzepowo-zatorowych. Dlatego też bardzo ważne jest ich leczenie. Z całą pewnością nie należy bagatelizować tego problemu.

Powstawanie żylaków a niewłaściwa dieta

Z całą pewnością występowanie żylaków, może być spowodowane nieprawidłową dietą. Nadwaga, czy otyłość to jedne z czynników, które prowadzą do nasilenia się tego schorzenia. Dzieje się tak ze względu na to, że każdy dodatkowy kilogram obciąża nogi, co może prowadzić do wzrostu ciśnienia w żyłach kończyn dolnych. By uniknąć pojawiania się żylaków, należy utrzymać BMI na odpowiednim poziomie, to jest nie więcej niż 30. Do diety warto wprowadzić błonnik, a także wyeliminować z niej sól. Co więcej, działanie przeciwzakrzepowe wykazują także; jagody, wiśnie, śliwki, ciemne winogrona, a także czerwona i czarna fasola. Warto więc wzbogacić o nie swoją codzienną dietę.

Występowanie żylaków a aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna ma bardzo duży wpływ na organizm. W przypadku żylaków również odgrywa istotną rolę. Regularna aktywność fizyczna minimalizuje powstawanie tego schorzenia. Najlepiej sprawdzi się pływanie, czy jazda na rowerze. Ponadto, jeśli wykonujesz pracę w pozycji siedzącej, doskonałym rozwiązaniem będzie spacer.

Żylaki a wyroby uciskowe

Doskonałym sposobem na nieinwazyjne leczenie żylaków jest stosowanie wyrobów uciskowych. Takowe znajdziesz w sklepie Relaxsan. Są to między innymi, pończochy samonośne i pończochy uciskowe. Takie produkty również wpływają pozytywnie na kończyny dolne i doskonale sprawdzą się w walce z tym schorzeniem.

Żylaki a odpowiednia garderoba

Na powstawanie żylaków znaczący wpływ może mieć także codzienna garderoba. Zbyt obcisłe spodnie, czy bielizna, a także noszenie skarpet ze zbyt ciasną gumką mogą przyczyniać się do występowania żylaków. Co więcej, buty na bardzo wysokim obcasie mają także negatywny wpływ na stopy i mogą także być odpowiedzialne za pojawienie się żylaków.

Żylaki - masaż i kąpiel na złagodzenie bólu

Doskonałym rozwiązaniem na złagodzenie bólu, związanego z występowaniem żylaków, jest moczenie nóg w letniej wodzie, z dodatkiem olejków. Ważny jest także masaż, który to pobudza krążenie w naczyniach żylnych. Doskonale sprawdzi się masaż kostkami lodu. Regularne stosowanie tych zabiegów z pewnością przyniesie oczekiwane efekty.

Żylaki to problematyczne schorzenie, które dodatkowo sprawia, że nogi wyglądają nieestetycznie. Nieleczone może prowadzić do wystąpienia między innymi niewydolności żylnej. Dlatego też nie należy lekceważyć tego schorzenia. Istnieją nieinwazyjne metody usuwania żylaków, jednakże są one zależne od stadium rozwoju tej choroby, a także przyczyn jej występowania. Warto zwrócić uwagę także na odpowiednią dietę i regularną aktywność fizyczną.