Klucz do zdrowia według ajurwedy – jak dążenie do równowagi wspomaga proces leczenia?

Ajurweda to starohinduska metoda, która opiera się na zachowaniu balansu pomiędzy zdrowiem ciała a umysłu. Dla wielu ajurweda to styl życia i filozofia, za którą dobrze jest podążać. Główną cechą tej metody leczenia jest wykorzystywanie mieszanek ziół i naturalnych naparów w dążeniu do zdrowotności. Jednym z aspektów, o które należy szczególnie zadbać, są nasze jelita. Układ trawienny odgrywa szczególną rolę w całym procesie funkcjonowania człowieka – według ajurwedy, pielęgnacja jelit jest jedną z najlepszych czynności, jakie możemy dokonać dla naszego organizmu. Jelita zamieszkuje wiele szczepów bakterii i drobnoustrojów, z czego każdy z nich ma swoją rolę do spełnienia. Dobra kondycja mikroflory jelitowej przekłada się na prawidłowe działanie układu odpornościowego. Jeżeli nie funkcjonuje ona prawidłowo, jej stan przyczynia się do rozwoju chorób i zaburzeń, takich jak otyłość.

Niezwykła mikroflora, czyli krótko o możliwościach naszego układu trawiennego

Mikroflora ludzkiego jelita przystosowuje się do zmieniających się warunków, przez co mamy możliwość wpływania na nią przez ogólny stan zdrowia w ciągu całego życia. Im bardziej świadomie dbamy o nasz układ pokarmowy, tym większy komfort odczuwamy podczas codziennego funkcjonowania. W związku z faktem, że jelito grube jest odpowiedzialne za ponowne wchłanianie płynów i elektrolitów, a także pozbywanie się nieczystości, powinniśmy zadbać o to, by w żaden sposób go nie obciążać. Warto więc ograniczyć lub całkowicie zrezygnować ze spożywania fast foodów, wołowiny, wieprzowiny i smażonych potraw. Również nadużywanie pokarmów ostrych czy kwaśnych może zaburzać proces oczyszczania jelit. Skutki naszej niedbałości mogą okazać się wyjątkowo bolesne; uporczywe wzdęcia, gazy, a nawet ostra biegunka potrafią zepsuć niejeden plan na weekend, a nawet posłać na chorobowe. Przyczyn należy doszukiwać się również w prowadzonym trybie życia – wysoki poziom stresu przy siedzącym trybie życia oddziałuje na układ trawienny, doprowadzając do osłabienia mikroflory jelitowej. W drodze do zmian, warto skorzystać z dobrodziejstw wcześniej wspomnianej ajurwedy.

Poznaj panaceum na zdrowe jelita według starohinduskich medyków

W celu oczyszczenia jelit wskazane jest przyjmowanie w tym czasie ajurwedyjskich suplementów ziołowych. Odpowiednio dobrane zestawy do naturalnego oczyszczania jelit dadzą ci pewność, że organizmowi nie zabraknie żadnych składników odżywczych. Jednym z najpopularniejszych suplementów na zdrowe jelita jest triphala. Dzięki jej stopniowym i łagodnym właściwościom oczyszczającym, triphala odmładza układ trawienny, sprawiając że jego tkanki są lepiej odżywione. Jak sama nazwa wskazuje, w skład naturalnego lekarstwa wchodzą trzy wyjątkowe zioła: amalaki, haritaki i bibhitaki. Suplement dostępny jest między innymi w sklepie DEVA Harmony. Triphala usuwa toksyny z tkanek ciała, wzmacniając perystaltykę jelit, a także efektywnie oczyszcza jelito grube, zapobiegając zaparciom. Więcej o mocy ajurwedy i wpływie ziół na układ trawienny można przeczytać na stronie devaharmony.com/pl/jak-oczyscic-jelita/. Prócz stosowania skutecznych mieszanek ziołowych, warto wprowadzić do swojego planu dnia więcej ruchu i aktywności fizycznej. Pomocny może okazać się też kontakt z dietetykiem, który będzie w stanie skonstruować dietę na miarę twoich potrzeb. Najtrudniej jest zacząć proces zmian – później wszystko idzie o wiele łatwiej. Zwłaszcza wtedy, gdy dostrzega się i odczuwa pozytywne efekty.