Dziś do 33 stopni w cieniu!

Jak podają prognozy meteorologiczne, dziś na terenie naszego powiatu, aż do godziny 20:00, prognozowane są upały. Uważajcie na siebie!

Kto nie musi, lepiej niech nie wychodzi z domu w godzinach gdy praży najmocniej (11:00- 14:00). Zaopatrzcie się w wodę, najlepiej z elektrolitami, noście okrycia głowy i unikajcie miejsc nasłonecznionych. Porażenie słoneczne jest nie tylko niemiłe w konsekwencjach, ale i groźne dla życia.

- Miejscowe działanie promieni słonecznych na skórę głowy, prowadzi do przekrwienia opon mózgowych i mózgu. Najczęstszymi objawami są bóle i zawroty głowy, zaczerwienienie i poparzenia skóry, a także stan ogólnego niepokoju. W najgorszym przypadku może dojść nawet do utraty przytomności i zaburzeń w oddychaniu. Pamiętajmy, że w takich sytuacjach szczególnie narażone są osoby cierpiące na choroby układu krążenia – upał mocno obciąża serce- przestrzegają lekarze ze stalowowolskiego szpitala.

Zakupy można zrobić wczesnym rankiem, albo wieczorem. Uważajcie na dzieci, bo to one najszybciej się odwadniają. Zadbajcie też o zwierzęta. Nie zapomnijcie o wystawieniu miseczki z wodą dla ptaków i misce dla psów i kotów.

O czym jeszcze musimy pamiętać w czasie upałów?

Jak podają nasi lokalni medycy:

• trzeba dużo pić, najlepiej wodę oraz napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu,

• unikać picia alkoholu i palenia papierosów, które dodatkowo obciążają organizm,

• chronić głowę przed słońcem – wystawianie odkrytej głowy i karku na promienie słoneczne może skończyć się przegrzaniem organizmu,

• używać kremów z filtrem, chroniących naszą skórę przed nadmiernym promieniowaniem słonecznym, które może uszkodzić skórę, a najgorszym przypadku prowadzić do nowotworu takiego jak czerniak złośliwy,

• stosować lekkostrawną dietę – łatwostrawne produkty organizm przyswaja szybko i bez trudu. Jedzmy więc dużo warzyw i owoców,

• schładzajmy nasze ciało – często myjmy ręce zimną wodą, schładzajmy nadgarstki i kark, o ile to możliwe weźmy chłodny, ale nie zimny prysznic, by ochłodzić przegrzany organizm.