Prosto z brzucha – bez filtra!

Czemu nie chudniesz, chociaż próbujesz „wszystkiego”?Dlaczego mimo diet, detoksów, zielonych koktajli i biegania z aplikacją… waga ani drgnie?

Powód 1: Jesz za mało... a potem za dużo!

Brzmi znajomo? Rano w biegu, bez śniadania. W pracy kawa za kawą i ewentualnie jakiś batonik w przerwie. Obiad? Może coś szybkiego albo wcale. A wieczorem? W końcu masz czas – i wtedy nadrabiasz cały dzień. Czy też przez cały tydzień jesteś na deficycie. Trzymasz się diety, liczysz kalorie, może nawet ćwiczysz. A potem przychodzi weekend – i nagle puszczają hamulce. Tenschemat sprawia, że nie chudniesz. A czasem nawet... tyjesz!

Powód 2: Nie wiesz, co Ci szkodzi (ale organizm wie)!

Wzdęcia, zatrzymana woda, stany zapalne, spadki energii – to wszystko może być efektem źle dobranej diety.Insulinooporność? Hashimoto? IBS? A może po prostu totalnie rozjechany metabolizm?Nie wszystko widać na wadze. Ale organizm daje Ci sygnały – tylko czy je czytasz?

Powód 3: Za dużo wiesz z Internetu, za mało o sobie!

TikTok mówi jedno, YouTube drugie, a koleżanka trzecie.I próbujesz wszystkiego naraz, a efektów jak nie było, tak nie ma.Bo prawda jest taka: Twoja dieta powinna być o Tobie – nie o trendach.

Jak to naprawić?

1.Jedz regularnie.

Najważniejsze to nie dopuszczać do napadów głodu. Jedz 4-5 posiłków dziennie, co 3–4 godziny. Organizm uwielbia rytm i przewidywalność.

2.Zadbaj o wartości odżywcze

Każdy posiłek powinien zawierać białko, węglowodany złożone, tłuszcze i błonnik. Dzięki temu poziom cukru we krwi będzie stabilny, a Ty dłużej pozostaniesz syta.

3.Nie bój się jeść

Paradoksalnie, żeby schudnąć – trzeba jeść. Głodówki i diety 1000 kcal to prosta droga do spowolnienia metabolizmu i efektu jojo.

4.Obserwuj swoje emocje

Czasem napady głodu wieczorem to nie tylko efekt braku jedzenia, ale też stresu, zmęczenia czy potrzeby odreagowania. Znajdź inne sposoby na relaks – spacer, kąpiel, dobrą książkę.

Chcesz zdrowej zmiany na lata! Umów się na wstępną konsultacje i przestań się domyślać jak to jest u Ciebie! Zrób to z kimś, kto widzi więcej niż tylko Twoją wagę – Naturhouse Stalowa Wola! - Zrobimy analizę Twojego ciała i stylu życia, - Sprawdzimy, co naprawdę hamuje Twoje efekty, - Dostosujemy plan do Twoich potrzeb i zdrowia, - Pokażemy, jak jeść bez frustracji!

I nie, nie musisz czekać do poniedziałku!

Zapisz się ONLINE: https://tiny.pl/67f08f80

Zadzwoń: 503-940-573 A jeśli wolisz kontakt osobisty – zapraszamy do naszej placówki ul. Gen.L.Okulickiego 93

Chcesz efektów? Zrób pierwszy krok. My pomożemy z resztą. Zapisz się już dziś – Twoje zdrowie nie poczeka.