czy jest w Stalowej jakaś grupa, która razem próbuje schudnąć? np. klub kwadransowych grubasów czy coś takiego.

pogoda ładna a człowiek się męczy, bo przybrał na wadze. razem lepsza motywacja.. ;-)

pozdrawiam wszystkich grubasków, którzy walczą z nadwagą :-)

tylko dieta optymalna dra Kwasniewskiegio uwolni Cie od ... tego nadbagażu- innej opcji nie ma

Nie słyszłam nic o takiej grupie... może spróbujesz coś takiego założyć.

halo halo.. może ktoś coś wie..

Hej super sprawa, założysz? Ja nic nie słyszałam, ale z przyjemnością się dołącze.Pozdrowienia

no ba. pewnie, że super sprawa. narazie myślę, że poczekam, może ktoś coś napisze :-)

ja znalazłam to http://nasza-klasa.pl/profile/8076008 i domyslam sie , ze chodzi tylko o jedzonko- poczytam sobie

Tyje sie od nadmiaru zjadanych białek oraz węglowodanów/cukrów/- nie tyje sie natomiast od zjadanych tłuszczy/doskonale wyjasnia to biochemia Harpera np/.
Chude produkty np szynka sery inne miesa mają dwukrotnie więcej Białka niż np jajko czy boczek.Kazdą nadwyżkę organizm przetwarza na cukry/ze 100 gram chudej szynki powstaje 56 gram cukrów/, a te z kolei na TŁUSZCZYK !!!!
WHO /ostatnio/, a dr Kwasaniewski 40 lat do tyłu udowodnili ,że człowiek powinien zjadac 1 gram białka na 1 kg wagi naleznej.Co to znaczy? a no to ,że jesli POWINNAŚ wazyc 60 kg /nie ma znaczenia ile wtej chwili wazysz/- powinnas zjadac 60 gram BIALKA na dobe. To znaczy ,że albo zjadasz 25 deko chudziny/mieso-sery/na całą dobe- oczywiscie głodujesz zarabiście/żle/, lub zjadasz pół kg boczku/bez chleba/- w takli sposób dostarczysz organizmowi taka samą ilość białka ,z tym że w drugim przypadku nie głodujesz /dobrze/!!!

Najgorsze są owoce oraz cukry tak proste /wszystko co słodkie/ jak i złozone /skrobia ,chleb, wszystko co z maki, ryz kasze, kluchy fasole itd- BARDZO ZLE !!!!/- WYELINMINOWANIE TYCH ZŁYCH -uwolni twoje ciało od nadbagazu...

pączuszek , a ile ty masz wzrostu i ile wazysz- podejdziemy do ciebie indywidualnie, bo moze ta twoja nadwaga jest urojona.....

hehe! no ja nie jestem z serii anorektyczek co to uważają, że są za grube. naprawdę mam spora nadwagę. ale mniejsza z tym. w diety cud nie wierzę. chudnąć trzeba z głową.

a pytam o jakieś grupy, bo wiadomo - w grupie lepiej i weselej. a poza tym więcej ruchu by sie przydało tak dla zdrowia i lepszej kondycji

jasne- życie bez ruchu , nie jest zyciem... tylko... czasami mozna nawet przytyć.Grupa tu nic nie da-ponieważ przyczyna leży w kuchni, jak napisalem wyżej.
Na sniadanie omlecik na masełku z owocami/10-15 dkg/, drugie sniadanko, plaster sera z masełkiem i smietaną, lub ser żółty z boczkiem, obiad: 1 ziemniak/10-15 dkg+ karkowka+ pomidor, kolacja moze być nawet piwko , a najlepiej zolty grapejfrut/spala tluszcz/, lub jakis owoc sezonowy - na kolacje nie wolno juz zjadać białka i tłuszczu.
Na stronach www jest cała masa przepisów kulinarnych-podałem najprostsze.

ja swoje a oni swoje..

diet jest od groma więc dlatego o nie nie pytam

Masz racje, diety sa dla naiwnych, wiadomo ze trzeba zdrowo sie odzywiac ograniczac slodycze, tluste i niezdrowe rzeczy. Ale przede wszytskim nalezy sporo ruchu zazywac. A ten kto nie ma nadwagi niech nie wyjezdza z dietami...

LEPIEJ JEST NIC NIE WIEDZIEĆ , NIŻ WIEDZIEĆ ŻLE !!!! wiecie tylko zle!!!!!-i tu jest wasz problem.Jeśli słowo DIETA ,aż tak żle działa na wasz umysł mozna go zastapić słowem - ŻYWIENIE.
Nikt z Was nie wie, co to znaczy zdrowo się odżywiać - moze owoce i warzywa??-tak! jesli tak , to smacznego.
Ciekawostka:
Nawet krowom-roslinozercom przecież/przewód pokarmowy 40 mb./-NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM dawać owoców-jablek, gruszek przedewszystkim. W przeciwnym razie bedzie to ostatni dzien w którym oddadzą mleko.
Dlaczego drapiezniki/przewód pokarmowy 9 mb/-wilk, tygrys,lew, kot, lampart,ryś itd nie jedzą bananów ,jabłek, trawy,chipsów, nie piją pepsi i innego swinstwa- ano dlatego ze im to nie smakuje.
Dlaczego krowa,baran, zajac ,krolik osioł nie je miesa- bo tez mu nie smakuje.
A DLACZEGO ISTOTA LUDZKA, niby rozumna/przewod pokarmowy OSIEM METROW BIEŻĄCYCH/ żre wszystko ????!!!! A NO DLATEGO ,ŻE JEST GŁUPIA, A DLACZEGO JEST GŁUPIA? a no dlatego ze każe sie JEJ zjadać żle i tylko ŻLE!!!... A TO PRZECIEŻ Z POZYWIENIA POWSTAJĄ WSZYSTKIE CHOROBY LUDZKIE - GŁUPOTA TEŻ !!!!

LEPIEJ JEST NIC NIE WIEDZIEĆ , NIŻ WIEDZIEĆ ŻLE !!!! wiecie tylko zle!!!!!-i tu jest wasz problem.Jeśli słowo DIETA ,aż tak żle działa na wasz umysł mozna go zastapić słowem - ŻYWIENIE.
Nikt z Was nie wie, co to znaczy zdrowo się odżywiać - moze owoce i warzywa??-tak! jesli tak , to smacznego.
Ciekawostka:
Nawet krowom-roslinozercom przecież/przewód pokarmowy 40 mb./-NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM dawać owoców-jablek, gruszek przedewszystkim. W przeciwnym razie bedzie to ostatni dzien w którym oddadzą mleko.
Dlaczego drapiezniki/przewód pokarmowy 9 mb/-wilk, tygrys,lew, kot, lampart,ryś itd nie jedzą bananów ,jabłek, trawy,chipsów, nie piją pepsi i innego swinstwa- ano dlatego ze im to nie smakuje.
Dlaczego krowa,baran, zajac ,krolik osioł nie je miesa- bo tez mu nie smakuje.
A DLACZEGO ISTOTA LUDZKA, niby rozumna/przewod pokarmowy OSIEM METROW BIEŻĄCYCH/ żre wszystko ????!!!! A NO DLATEGO ,ŻE JEST GŁUPIA, A DLACZEGO JEST GŁUPIA? a no dlatego ze każe sie JEJ zjadać żle i tylko ŻLE!!!... A TO PRZECIEŻ Z POZYWIENIA POWSTAJĄ WSZYSTKIE CHOROBY LUDZKIE - GŁUPOTA TEŻ !!!!

LEPIEJ JEST NIC NIE WIEDZIEĆ , NIŻ WIEDZIEĆ ŻLE !!!! wiecie tylko zle!!!!!-i tu jest wasz problem.Jeśli słowo DIETA ,aż tak żle działa na wasz umysł mozna go zastapić słowem - ŻYWIENIE.
Nikt z Was nie wie, co to znaczy zdrowo się odżywiać - moze owoce i warzywa??-tak! jesli tak , to smacznego.
Ciekawostka:
Nawet krowom-roslinozercom przecież/przewód pokarmowy 40 mb./-NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM dawać owoców-jablek, gruszek przedewszystkim. W przeciwnym razie bedzie to ostatni dzien w którym oddadzą mleko.
Dlaczego drapiezniki/przewód pokarmowy 9 mb/-wilk, tygrys,lew, kot, lampart,ryś itd nie jedzą bananów ,jabłek, trawy,chipsów, nie piją pepsi i innego swinstwa- ano dlatego ze im to nie smakuje.
Dlaczego krowa,baran, zajac ,krolik osioł nie je miesa- bo tez mu nie smakuje.
A DLACZEGO ISTOTA LUDZKA, niby rozumna/przewod pokarmowy OSIEM METROW BIEŻĄCYCH/ żre wszystko ????!!!! A NO DLATEGO ,ŻE JEST GŁUPIA, A DLACZEGO JEST GŁUPIA? a no dlatego ze każe sie JEJ zjadać żle i tylko ŻLE!!!... A TO PRZECIEŻ Z POZYWIENIA POWSTAJĄ WSZYSTKIE CHOROBY LUDZKIE - GŁUPOTA TEŻ !!!!

LEPIEJ JEST NIC NIE WIEDZIEĆ , NIŻ WIEDZIEĆ ŻLE !!!! wiecie tylko zle!!!!!-i tu jest wasz problem.Jeśli słowo DIETA ,aż tak żle działa na wasz umysł mozna go zastapić słowem - ŻYWIENIE.
Nikt z Was nie wie, co to znaczy zdrowo się odżywiać - moze owoce i warzywa??-tak! jesli tak , to smacznego.
Ciekawostka:
Nawet krowom-roslinozercom przecież/przewód pokarmowy 40 mb./-NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM dawać owoców-jablek, gruszek przedewszystkim. W przeciwnym razie bedzie to ostatni dzien w którym oddadzą mleko.
Dlaczego drapiezniki/przewód pokarmowy 9 mb/-wilk, tygrys,lew, kot, lampart,ryś itd nie jedzą bananów ,jabłek, trawy,chipsów, nie piją pepsi i innego swinstwa- ano dlatego ze im to nie smakuje.
Dlaczego krowa,baran, zajac ,krolik osioł nie je miesa- bo tez mu nie smakuje.
A DLACZEGO ISTOTA LUDZKA, niby rozumna/przewod pokarmowy OSIEM METROW BIEŻĄCYCH/ żre wszystko ????!!!! A NO DLATEGO ,ŻE JEST GŁUPIA, A DLACZEGO JEST GŁUPIA? a no dlatego ze każe sie JEJ zjadać żle i tylko ŻLE!!!... A TO PRZECIEŻ Z POZYWIENIA POWSTAJĄ WSZYSTKIE CHOROBY LUDZKIE - GŁUPOTA TEŻ !!!!

LEPIEJ JEST NIC NIE WIEDZIEĆ , NIŻ WIEDZIEĆ ŻLE !!!! wiecie tylko zle!!!!!-i tu jest wasz problem.Jeśli słowo DIETA ,aż tak żle działa na wasz umysł mozna go zastapić słowem - ŻYWIENIE.
Nikt z Was nie wie, co to znaczy zdrowo się odżywiać - moze owoce i warzywa??-tak! jesli tak , to smacznego.
Ciekawostka:
Nawet krowom-roslinozercom przecież/przewód pokarmowy 40 mb./-NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM dawać owoców-jablek, gruszek przedewszystkim. W przeciwnym razie bedzie to ostatni dzien w którym oddadzą mleko.
Dlaczego drapiezniki/przewód pokarmowy 9 mb/-wilk, tygrys,lew, kot, lampart,ryś itd nie jedzą bananów ,jabłek, trawy,chipsów, nie piją pepsi i innego swinstwa- ano dlatego ze im to nie smakuje.
Dlaczego krowa,baran, zajac ,krolik osioł nie je miesa- bo tez mu nie smakuje.
A DLACZEGO ISTOTA LUDZKA, niby rozumna/przewod pokarmowy OSIEM METROW BIEŻĄCYCH/ żre wszystko ????!!!! A NO DLATEGO ,ŻE JEST GŁUPIA, A DLACZEGO JEST GŁUPIA? a no dlatego ze każe sie JEJ zjadać żle i tylko ŻLE!!!... A TO PRZECIEŻ Z POZYWIENIA POWSTAJĄ WSZYSTKIE CHOROBY LUDZKIE - GŁUPOTA TEŻ !!!!

LEPIEJ JEST NIC NIE WIEDZIEĆ , NIŻ WIEDZIEĆ ŻLE !!!! wiecie tylko zle!!!!!-i tu jest wasz problem.Jeśli słowo DIETA ,aż tak żle działa na wasz umysł mozna go zastapić słowem - ŻYWIENIE.
Nikt z Was nie wie, co to znaczy zdrowo się odżywiać - moze owoce i warzywa??-tak! jesli tak , to smacznego.
Ciekawostka:
Nawet krowom-roslinozercom przecież/przewód pokarmowy 40 mb./-NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM dawać owoców-jablek, gruszek przedewszystkim. W przeciwnym razie bedzie to ostatni dzien w którym oddadzą mleko.
Dlaczego drapiezniki/przewód pokarmowy 9 mb/-wilk, tygrys,lew, kot, lampart,ryś itd nie jedzą bananów ,jabłek, trawy,chipsów, nie piją pepsi i innego swinstwa- ano dlatego ze im to nie smakuje.
Dlaczego krowa,baran, zajac ,krolik osioł nie je miesa- bo tez mu nie smakuje.
A DLACZEGO ISTOTA LUDZKA, niby rozumna/przewod pokarmowy OSIEM METROW BIEŻĄCYCH/ żre wszystko ????!!!! A NO DLATEGO ,ŻE JEST GŁUPIA, A DLACZEGO JEST GŁUPIA? a no dlatego ze każe sie JEJ zjadać żle i tylko ŻLE!!!... A TO PRZECIEŻ Z POZYWIENIA POWSTAJĄ WSZYSTKIE CHOROBY LUDZKIE - GŁUPOTA TEŻ !!!!

LEPIEJ JEST NIC NIE WIEDZIEĆ , NIŻ WIEDZIEĆ ŻLE !!!! wiecie tylko zle!!!!!-i tu jest wasz problem.Jeśli słowo DIETA ,aż tak żle działa na wasz umysł mozna go zastapić słowem - ŻYWIENIE.
Nikt z Was nie wie, co to znaczy zdrowo się odżywiać - moze owoce i warzywa??-tak! jesli tak , to smacznego.
Ciekawostka:
Nawet krowom-roslinozercom przecież/przewód pokarmowy 40 mb./-NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM dawać owoców-jablek, gruszek przedewszystkim. W przeciwnym razie bedzie to ostatni dzien w którym oddadzą mleko.
Dlaczego drapiezniki/przewód pokarmowy 9 mb/-wilk, tygrys,lew, kot, lampart,ryś itd nie jedzą bananów ,jabłek, trawy,chipsów, nie piją pepsi i innego swinstwa- ano dlatego ze im to nie smakuje.
Dlaczego krowa,baran, zajac ,krolik osioł nie je miesa- bo tez mu nie smakuje.
A DLACZEGO ISTOTA LUDZKA, niby rozumna/przewod pokarmowy OSIEM METROW BIEŻĄCYCH/ żre wszystko ????!!!! A NO DLATEGO ,ŻE JEST GŁUPIA, A DLACZEGO JEST GŁUPIA? a no dlatego ze każe sie JEJ zjadać żle i tylko ŻLE!!!... A TO PRZECIEŻ Z POZYWIENIA POWSTAJĄ WSZYSTKIE CHOROBY LUDZKIE - GŁUPOTA TEŻ !!!!

LEPIEJ JEST NIC NIE WIEDZIEĆ , NIŻ WIEDZIEĆ ŻLE !!!! wiecie tylko zle!!!!!-i tu jest wasz problem.Jeśli słowo DIETA ,aż tak żle działa na wasz umysł mozna go zastapić słowem - ŻYWIENIE.
Nikt z Was nie wie, co to znaczy zdrowo się odżywiać - moze owoce i warzywa??-tak! jesli tak , to smacznego.
Ciekawostka:
Nawet krowom-roslinozercom przecież/przewód pokarmowy 40 mb./-NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM dawać owoców-jablek, gruszek przedewszystkim. W przeciwnym razie bedzie to ostatni dzien w którym oddadzą mleko.
Dlaczego drapiezniki/przewód pokarmowy 9 mb/-wilk, tygrys,lew, kot, lampart,ryś itd nie jedzą bananów ,jabłek, trawy,chipsów, nie piją pepsi i innego swinstwa- ano dlatego ze im to nie smakuje.
Dlaczego krowa,baran, zajac ,krolik osioł nie je miesa- bo tez mu nie smakuje.
A DLACZEGO ISTOTA LUDZKA, niby rozumna/przewod pokarmowy OSIEM METROW BIEŻĄCYCH/ żre wszystko ????!!!! A NO DLATEGO ,ŻE JEST GŁUPIA, A DLACZEGO JEST GŁUPIA? a no dlatego ze każe sie JEJ zjadać żle i tylko ŻLE!!!... A TO PRZECIEŻ Z POZYWIENIA POWSTAJĄ WSZYSTKIE CHOROBY LUDZKIE - GŁUPOTA TEŻ !!!!

LEPIEJ JEST NIC NIE WIEDZIEĆ , NIŻ WIEDZIEĆ ŻLE !!!! wiecie tylko zle!!!!!-i tu jest wasz problem.Jeśli słowo DIETA ,aż tak żle działa na wasz umysł mozna go zastapić słowem - ŻYWIENIE.
Nikt z Was nie wie, co to znaczy zdrowo się odżywiać - moze owoce i warzywa??-tak! jesli tak , to smacznego.
Ciekawostka:
Nawet krowom-roslinozercom przecież/przewód pokarmowy 40 mb./-NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM dawać owoców-jablek, gruszek przedewszystkim. W przeciwnym razie bedzie to ostatni dzien w którym oddadzą mleko.
Dlaczego drapiezniki/przewód pokarmowy 9 mb/-wilk, tygrys,lew, kot, lampart,ryś itd nie jedzą bananów ,jabłek, trawy,chipsów, nie piją pepsi i innego swinstwa- ano dlatego ze im to nie smakuje.
Dlaczego krowa,baran, zajac ,krolik osioł nie je miesa- bo tez mu nie smakuje.
A DLACZEGO ISTOTA LUDZKA, niby rozumna/przewod pokarmowy OSIEM METROW BIEŻĄCYCH/ żre wszystko ????!!!! A NO DLATEGO ,ŻE JEST GŁUPIA, A DLACZEGO JEST GŁUPIA? a no dlatego ze każe sie JEJ zjadać żle i tylko ŻLE!!!... A TO PRZECIEŻ Z POZYWIENIA POWSTAJĄ WSZYSTKIE CHOROBY LUDZKIE - GŁUPOTA TEŻ !!!!

LEPIEJ JEST NIC NIE WIEDZIEĆ , NIŻ WIEDZIEĆ ŻLE !!!! wiecie tylko zle!!!!!-i tu jest wasz problem.Jeśli słowo DIETA ,aż tak żle działa na wasz umysł mozna go zastapić słowem - ŻYWIENIE.
Nikt z Was nie wie, co to znaczy zdrowo się odżywiać - moze owoce i warzywa??-tak! jesli tak , to smacznego.
Ciekawostka:
Nawet krowom-roslinozercom przecież/przewód pokarmowy 40 mb./-NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM dawać owoców-jablek, gruszek przedewszystkim. W przeciwnym razie bedzie to ostatni dzien w którym oddadzą mleko.
Dlaczego drapiezniki/przewód pokarmowy 9 mb/-wilk, tygrys,lew, kot, lampart,ryś itd nie jedzą bananów ,jabłek, trawy,chipsów, nie piją pepsi i innego swinstwa- ano dlatego ze im to nie smakuje.
Dlaczego krowa,baran, zajac ,krolik osioł nie je miesa- bo tez mu nie smakuje.
A DLACZEGO ISTOTA LUDZKA, niby rozumna/przewod pokarmowy OSIEM METROW BIEŻĄCYCH/ żre wszystko ????!!!! A NO DLATEGO ,ŻE JEST GŁUPIA, A DLACZEGO JEST GŁUPIA? a no dlatego ze każe sie JEJ zjadać żle i tylko ŻLE!!!... A TO PRZECIEŻ Z POZYWIENIA POWSTAJĄ WSZYSTKIE CHOROBY LUDZKIE - GŁUPOTA TEŻ !!!!

PRZEPRASZAM - WINA KLAWIATURY, KTÓRA ZARAZ WYLĄDUJE NA SMIETNIKU.

a po co ten wykład?