Znacie jakies fajne strony,blogi na temat zdrowego odzywiania ? Chodzi mi mi o jadlospisy dietetyczne i o ogolna wiedze .

ja polecam ten
dziewczyna fajnie wszystko szczegółowo opisuje...


http://qchen(...)pot.com/

Jest tylko jeden własciwy model odzywiania- optymalny!

Zaraz posypia sie inwektywy, ze ludziki som różniaste i różniaste mają potrzeby, tak jak krowy byłyby nieróżniaste, czy inne lwy,tygrysy itd.
Krowom dietetyki próbowali wcisnąć mączkę kostna swoich poprzedniczek, to wolały zwariować niz ich słuchać, choć maja tylko instynkt.
Inaczej jest, na pozór z myślącym swiata tego - wszystko wrzuci do "wora" aby było pełno...

Co na to np: Chińczycy ze swoimi kurczakami,rybami,ryżem i warzywami,mam na myśli tych 80-90 latków którzy cieszą się dobrym zdrowiem

ja korzystam z paru blogów. Oto ich adresy -

http://smak-zdrowia.blogspot.com/

http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com/

http://zdrowo-dietetycznie.bloog.pl

http://dietetyczneniebo.blogspot.com/

http://dieta(...)pot.com/

mam nadzieje ze cos podpowiedzialam

Dzieki za pomoc!

A ja szukam kogos kto ułoży mi ćwiczenia na siłowni?

Pewnie i tak jest ,ale wyłacznie dla...nazwijmy to plebsu. Reszta rozumnych 90 latków zakontraktowała m.in. w polskich zakladach ubojowych wszelkie podroby z nóżkami,łbami i ogonami włacznie.
Znajomy który pracuje na "rozbiorze' potwierdza, ze póltusze przychodzą bez w/w i ogonów tez.

Wiedzą co dobre-"my tez wiemy", bo chudzizna która zabija(nadpodaż białka) jest na pierwszym miejscu spozycia. Trzymac tak dalej, a szybciej niz sie spodziewacie uwolnicie tereny dla "innych z południa"
Mnie to nie dotyczy bo goloneczka po stalowowolsku często gosci na moim stole

"Długowieczni Hunzowie"

Warzywa i owoce – jadane świeże, dopiero co po zerwaniu. Zjadają je głównie na surowo, gdyż oszczędzają materiał opałowy którego nie mają w dostatku. Wyróżniamy tutaj: ziemniaki, fasolę, groszek, marchew, rzepę, szpinak, sałatę, jabłka, gruszki, wiśnie, jagody, jagody goji.
Orzechy – laskowe, włoskie, migdały i inne spożywane całe lub w postaci wyciśniętego oleju.
Ziarna – głównie jęczmień, proso, gryka, pszenica. Hunzowie są znani z wyrobu chlebka chapatti z pełnych ziaren, bogatego w witaminę E.
Produkty zwierzęce – Hunza nie są stricte wegetarianami, ale mięso jedzą tylko od święta, w dodatku duszone i w małej ilości. Zwierzęta nie są hodowane głównie na mięso, ale w celu pozyskiwania mleka. Kiedy zwierze już jest starsze i nie zapracuje na swoje utrzymanie, wtedy się je zabija i przyrządza mięsny posiłek. Z produktów pochodzenia zwierzęcego spożywają sery, masło i jogurt. Nabiał nie stanowi przewagi w diecie Hunza. Trzeba tutaj powiedzieć, że jest to nabiał otrzymywany w sposób tradycyjny, bez użycia wysokiej temperatury, która niszczy enzymy. Wszystkie produkty otrzymywane są z mleka koziego, które jest znacznie lepiej trawione i przyswajane przez ludzi niż mleko krowie. Oczywiście wszystko organiczne, bez jakiejkolwiek chemii.


http://www.surow(...)zi-hunza

"Japończycy"
http://poszu(...)ugo.html

"Indusi"
http://m.zdr(...),,3.html


Tam gdzie jest zdrowie lub długowieczność nie ma obżarstwa i ociekającego tłuszczu.Ta nasza kulinarna cywilizacja jest zapewne głównym problemem dla naszego zdrowia.