niestety nie wiem, ale postaram się dowiedzieć

ja bym ci poleciła pójsc do NATUR HAUS .. jest w stlowej pod wiaduktem na rogu

Odłóż wszelakie cukry z napojów oraz każdego słodycza zastąp na owocka a i nie jedz pieczywa i co jak co po pewnym czasie zauważysz efekty Pieczywo zastąp na wafle ryżowe ? oczywiście nie cała paczka tylko 2 np zamiast 2 kromek chleba i próbuj jeść zdrowo typu białe mięso warzywka trudno w twoim przypadku o diete wystarczy się zacząć lepiej odżywiać

Pieczywo białe zastępuje się pełnoziarnistym i można je jeść. Podobnie jak makarony, kasze i mityczne ziemniaki. Wafle ryżowe nie mają żadnych wartości odżywczych i szkoda sobie nawet nimi zapychac żołądek.

Aby schudnąć trzeba zacząć od głowy. Musisz zmienić tok myślenia. Swego czasu schudłam ponad 30 kg ale zmieniłam radykalnie myślenie. Pamiętaj ,że nie ma diety cud. Wszystko zależy od Ciebie. Ja akurat jadłam wszystko , tylko w małych ilościach. Zmieniłam zastawę stołową na mniejszą. I talerz na zupę zastąpiłam filiżanką a talerz na drugie danie talerzykiem deserowym.Nie jadłam po godz.19-tej i piłam duuuużo wody. Do pracy i z pracy chodziłam pieszo a mam jakieś 3 km. Ze względu na chory kręgosłup nie uprawiałam sportów ale dużo chodziłam. Najgorzse w odchudzaniu są pierwsze 2 tygodnie , pózniej organizm się przyzwyczja.

Cwiczenia i zdrowe odzywianie.
Nie zadne diety cud, najpierw odpowiednie nastawienie.

Kilka lat temu po wypadku musialam dluzszy czas lezec wiec wolny czas poswiecalam na jedzeniu i tv. Pozniej mialam tak rozepchany zoladek ze jadlam wiecej niz moj maz. Obiad jadlam na malym talerzyku oszykujac mozg ze zjadl jak zawsze cala porcje z talerza.

Najlepiej porozmawiac z dietetykiem ustali Ci diete odpowiednia do Ciebie i Twojego trybu zycia.

Mysle ze nie ma sie co produkowac bo autor watku ma wyjebane. Zalozyl temat, cos tam napisal i nawet nie raczy odpowiedziec ani sprecyzowac co jje, jak jje i jakoego typu ma prace. Szkoda czasu

a tam gadanie. Najlepsza dieta to MŻ (mniej żryj i przede wszystkim słodyczy). Żona to stosuje i ona jest zadowolona , a ja tym bardziej...tylko trzeba się też poruszać trochę, więcej zaleceń nie ma.

Gorzej, jak mż polega na tym, że zamiast 10 batonow dziennie jemy 5, zamiast 2 litrów pepsi pijemy jeden i zamiast 3kg frytek smażymy 1,5kg i to nasze całodzienne menu.

pojechales po bandzie z tym przykladem dla takiego osobnika nie ma już ratunku...nawet nie ma co współczuć

No wiesz, założyciel wątku żywi się głównie kawą i energetykami...

dziekuje wszystkim za pomoc tak jak pisalem pracuje do po'źnej godziny i malo korzystam z internetu .za wszystkie porady dziekuje. jutro jestem umowiony do dietetyka :-) jeszcze raz dziekuje za opinie i za piswiecony xczas pizdrawiam

do jakiego dietetyka się umówiłeś ?

ja bym ci poleciła pójsc do NATUR HAUS .. jest w stlowej pod wiaduktem na rogu [/cytat]

Naturhouse jest sieciówką, działa ogólnie - tzn. płacisz za suplementy pomagające niby w odchudzaniu a dietę otrzymujesz jak kazdy inny klient tego przybytku. Bez sensu. lepiej wybrać się do dobrego dietetyka i mieć ustaloną indywidualnie dietę.
http://www.nutripoint.pl/

30 kg mniej, polecam!!

Bardzo nas cieszy, że zastanawiasz się nad kupnem wyciskarki! Jak jeszcze możemy Ci pomóc?

ps. a na poważnie, ktoś powinien zwrócić uwagę na tego użytkownika, bo sieje reklamą i niepotrzebnymi postami.

Ale propo wyciskarki korzystał ktoś z profesjonalnego sprzętu ? widziałam właśnie ostatnio reklamę pewnej wyciskarki http://www.vitajuice.pl/category/wyciskarki - takich jak są tu i czytałem o dobrych właściwościach zdrowotnych takich soków. Nie wiem tylko właśnie czy lepiej zainwestować większe pieniądze i kupić porządny sprzęt czy zwykłej klasy wyciskarka też będzie w porządku? Macie jakieś doświadczenia ?