Witam wszystkich,
Poszukuję dobrego lekarza od kolan. Parę lat temu naciągnąłem (chyba nie zerwałem) wiązadła w lewym kolanie. Gabinski nawet nie zrobił mi prześwietlenia. Kazał wzmacniać czworoglowego mięśnia I zapisał jakieś śmieszne zabiegi. Kolano nadal czasem mnie boli. Nie mogę grać na kontakcie nawet w ortezie. Możecie mi kogoś polecić? Dzięki

Abratowski szpital sroda d 8 do 15

Broń panie boże specjalistów ze Stalowej Woli

Rób codziennie przysiady. Tyle ile zdołasz.

Alternatywą jest leczenie operacyjne, ale to ryzykowne.

Aby prawidłowo wykonywać przysiady, potrzebna jest znajomość techniki. Źle robione mogą skutkować przeciążeniem stawów kolanowych, nadwyrężeniem kręgosłupa czy nawet bolesną kontuzją.
Jak robić przysiady?

Poniższa instrukcja pozwoli Ci krok po kroku wykonać prawidłowy przysiad.

Stań prosto w lekkim rozkroku. Głowa powinna być przedłużeniem kręgosłupa, wzrok skierowany przed siebie. Wciągnij brzuch.
Powoli zacznij uginać kolana jednocześnie wypychając biodra do tyłu. Dla lepszej równowagi możesz trzymać ręce wyprostowane przed sobą. Staraj się, aby kolana nie wychodziły przed palce stóp. Na początku może to być trudne, ale warto stale pracować nad poprawnym wykonywaniem tego elementu. Pamiętaj również, by stopy całe przylegały do podłoża. Kąt między udem a podudziem powinien wynosić maksymalnie 90 stopni.
Prostując kolana, powróć do pozycji wyjściowej.

Przysiady wykonuj powoli, bez pośpiechu. Ważne jest, aby w czasie ćwiczenia kręgosłup był prosty, a brzuch wciągnięty.


Najważniejsze: NIE SZKODZIĆ!!!

Ja trzymam nad ramionami dwa ciężarki (każdy 2-kilogramowy) i robię 150 przysiadów.

szeląg

Jestem po rekonstrukcji więzadła krzyżowego i naprawdę jeśli szukasz dobrego lekarza to unikaj Stalowej Woli. Mnie z meczu zabrała karetka do szpitala w Stalowej gdzie oglądał mnie ortopeda i wsadził mi nogę po prostu w gips. Potem okazało się, że miałem pozrywane więzadła i uszkodzoną łękotkę i gips tylko pogorszył sytuacje. Potem miałem operacje w Tarnobrzegu gdzie też spieprzyli sprawę i dopiero Ryszard Bielak z Rzeszowa zoperował mnie tak jak trzeba. Wiem, że Ty nie mówisz od razu o operacji ale ten lekarz leczył wielu moich znajomych (piłkarzy) i nikt nie może powiedzieć na niego złego słowa.

Wybierz się do fizjoterapeuty. Oceni stabilność stawu. Ale dobrego. W Stalowej chyba takiego nie ma ...

To prawda nie w Stalowej ani w Nisku tu same konowały ,
najbliżej Rzeszów

Miałem robioną rekonstrukcję więzadeł w Rudnej Małej k/Rzeszowa u Bieleckiego. Chodzę, biegam, jeżdżę na nartach. Szczerze polecam! Niestety byłem prywatnie, bo na NFZ... szkoda gadać.
A w Stalowej zawsze było coś nie tak, to remont, to zepsute coś tam, to termin i tak 6. miesięcy mnie zwodzono

Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia.

Nawet się nie zastanawiaj i dzwoń do Rudnej Małej

Ja też polecam Bielaka z Rzeszowa.Wiem też,że w szpitalu w Poniatowej pracują bardzo dobrzy ortopedzi i wykonują takiego typu rekonstrukcje kolana,oczywiście na FUNDUSZ,długo się nie czeka,nazwiska żadnego nie mogę podać bo nie znam.Polecam poszukać w internecie.

Rzeszów szpital na Lwowskiej,polecam Snela,Bielak

Rudna i Pasierb. Naprawiał naderwane więzadło. Wszystko na NFZ polecam bardzo.

Ortopeda,który pracuje w szpitalu w Poniatowej a przyjmuje w Lublinie to Tomasz Wnuk.Resztę znajdziesz w internecie.

Broń Boże tylko nie w st woli tu robio samych kalików jak dalej od st woli

Tylko Szpital Świętej Rodziny w Rudnej Małej! Osobiście polecam Bieleckiego. Snela też ok! Stalowowolscy ortopedzi są lata świetlne za tymi z Rudnej. Przerabiałem temat rekonstrukcji WKP i mam swoje doświadczenia w temacie.

polecam szeląga

witam , mam dziwny i nieprzyjemny problem z prawa reka zaczelo sie pare dni temu od bolu srodkowego palca wraz z opuchlizna , pozniej tj. jakies 2 dni temu przeszlo na cala dlon , w tej chwili boli dlon i reka do lokcia , jest spuchnieta i czuje bolesne pulsowanie , szukam lekarza jak nie na teraz to chociaz na jutro , kto przyjmuje i gdzie , moze byc prywatnie

Najlepszy ortopeda w polsce
slynarski.pl
Polecam tylko ze przyjmuje prywatnie
Ok

Polecam, również Bieleckiego z Rudnej Małej, specjalista, zna się na rzeczy...byle nie Stalowa Wola

Potrzebuję informacji, który ortopeda wykonuje w swoim prywatnym gabinecie USG?
Z góry bardzo dziękuję za pomoc

Można umówić się na podwójna wizytę: Walawski + Krzyżanowski w Lublinie. Polecam takie rozwiązanie.

OX123Szeląg wykonuje USG w swoim prywatnym gabinecie